こんな気持ち、ありませんか？
たとえば、職場や学校、SNSで「なんかこの人、苦手だな…」と感じることってありませんか？
嫌な言い方をされたり、態度が冷たかったり。そんな相手のことを、つい考えてしまって、心がモヤモヤする。
でもちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。
自分は相手のことを負の感情で見ているけど、相手は私のことを考えているのだろうか…？？
そうです。
相手はあなたのことを気にしていません。
エネルギーを使うところを「嫌なこと」→「好きなこと」へ
私は登山が趣味です。母と2人で登山をしたある日、こんなことを話していました。
職場で苦手な人がいて、やめてやろうかと思うこともあった。だけど、私がやりたいと思って選んだこの職場をなんで苦手な人のためにやめないといけないのかと思った。
確かに！こっちは相手のことを”嫌だな”と思ってるけど、向こうはそんなにこっちのことを気にしてないもんね。
そんな人のためにエネルギーを使うぐらいなら好きな事とか考えてた方がいいよね。
と、こんな感じで母と共感しまくりました。
あなたが「嫌だな」と感じているその相手も、きっとあなたのことなんて気にもしていません。
自分のことで頭がいっぱいだったり、他のことに気を取られていたり。
そんな相手のことで、自分の心がザワザワしてしまうのって…なんだかもったいないと思いませんか？
「嫌だ」という感情も、大切なエネルギー
人を嫌だと思う気持ちは、悪いことではありません。
それだけあなたが、ちゃんと感じ取る心を持っているということだから。
でもその感情は、自分を疲れさせてしまうこともあるんです。
せっかくなら、そのエネルギーを「自分が好きなこと」に使ってみましょう。
好きなこと・好きな人に目を向けよう
・趣味に時間を使う
・おいしいものを食べる
・信頼できる人と話す
・やってみたかったことにチャレンジする
こういう「自分が心地いい」と思えることに目を向けるだけで、不思議と嫌な気持ちって小さくなっていきます。
自分の心は、自分で守っていい
嫌な人のことでモヤモヤする時間は、自分の人生には必要ない。
あなたの大切な時間と心は、あなたが好きなことで満たしていいんです。
無理に我慢しなくていい。少しずつ、あなたの「心地よい場所」を増やしていきましょう。
コメント